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教你在举手投足间养生

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑，而我则足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。梳头每天2至3次，每次3至5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。抓背部人的背部，特别是脊柱，是中医所称“督脉”经循行区，有许

盐敷肚脐增强男性性能力

性爱难持久，是很多中年男性懊恼的问题。中医男科有时就会建议这些男性试试盐敷肚脐，可能解除性爱烦恼。肚脐，被称为“下丹田”，是精气会聚之处。经络学说称肚脐为“神阙穴”，认为它具有温通经络，调和气血的功效，可以祛病健身，益寿

哦？原来吴萸散敷脐可治小儿腹泻

采用多种中药配伍成的“吴萸散”敷脐疗法，对消化不良、乳糖不耐受症、轮状病毒感染及其他细菌感染、大便次数增加、腹部不适等多种原因引起的婴幼儿腹泻均有较好的疗效。“吴萸散”包括吴茱萸、丁香、木香、肉桂、苍术、五倍子等中药材。

正确的摩耳方法有健肾效果

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学说认为：肾主藏精，开窍

预防失眠的妙招

失眠是指经常性的睡眠减少，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。失眠很常见，每个人都可能经历过。过度紧张、惊喜、悲伤等情绪破坏了大脑神经活动的正常规律，使兴奋和抑制过程平衡失调，都可导致失眠。在发达国家

五谷杂粮健康吃法更有效

新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，

女人疲劳乏力的七大元凶

由于体质、缺乏运动，睡眠不足等多种原因，导致很多人常常出现疲劳的现象。除了这些因素，研究发现，引起女性疲劳的原因主要有7点，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。元凶1：贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责

治疗过敏性哮喘用什么偏方好这些药材有奇效

过敏性哮喘困扰着无数的患者朋友，病情发作的时候，简直让人痛不欲生，专家指出，如果你患有过敏性哮喘的话，那么你一定要尽早结合偏方来治疗，比如，使用灵芝以及苏叶等药材煎汤喝，这些偏方有着良好的功效，绝对值得患者们选择！治疗过

适合老年人脚部按摩的保健方法

我们知道对于老年人的养生保健方法来说，平缓、持久的方法更为适合。因为身体素质较差的原因，如果选择大补的药物要帮助保健的话，老年人也是无法消化的。中医认为推拿按摩的方法就比较适合老年人养生保健了。那么下面就由小编来为大家简

新生宝宝洗澡知识多中医教你这样做

家里有了新生宝宝，实在是一件令人高兴的事情，新生儿的可爱面容也是像一缕阳光一样照在每个人的身上，温暖着每个人的心。新生宝宝的护理工作也就显得格外的重要。那么，新生儿洗澡时应该注意什么？其中有很多地方和细节需要新手爸妈来学

坐月子吃什么|坐月子可以吃青头菌吗

青头菌是群众喜爱的一种食用菌。青头菌主产于云南滇西＂三江并流＂区原始森林地带，生长环境极其纯净，主要生长在树林中的草丛里，每年六至九月出菇。菌内含有丰富的蛋白质、氨基酸、植物纤维等成份，入口细嫩，香味悠长，有浓郁的大自然

家具消毒是预防流感关键

常规的杀毒剂就可以杀灭流感病毒。家居消毒应该以通风、日晒等物理消毒方法为主，合理使用消毒药剂，谨慎使用紫外线灯、过氧乙酸消毒液进行消毒。紫外线灯的短波紫外线会对人体造成直接伤害，会灼伤眼睛和皮肤，甚至引发皮肤癌；过氧乙酸

安全瘦身无反弹

中药瘦身材料你知道哪些？还在为寻找瘦身方法而迷茫？那么小编为大家推荐神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到。决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有

阿胶补血颗粒的说明书

【药品名称】：阿胶补血颗粒【药品性状】：本品为棕褐色的颗粒；味甜、微苦。【药物成分】：阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术。【功效与作用】：益气补血。用于久病体弱，气虚血亏。【用法与用量】：开水冲服，一次一袋，一日2次

秃鹫的功效与作用

【出处】始载于《中国药用动物志》。【拼音名】TūJi＆ugrave；【英文名】baldVulture【别名】狗头鹫、座山雕【来源】药材基源：为鹰科动物秃鹫的肉或骨骼。拉丁植物动物矿物名：Aegypiusmonachus（

三个穴位对抗晕车

很多朋友在乘车时会晕车，出现恶心、呕吐，非常难受，服药之后也不缓解。这里给大家一个简单易行的办法，就是按压内关穴、合谷穴和足三里三个穴位，能临时缓解症状。据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通

治疗失眠名方:酸枣仁汤

由于压力大，现在失眠人群真是庞大，从面临各种考试的学生，到职场的年轻人，更年期妇女，再到年迈的老人，都有很多人饱受失眠困扰。如何才能睡个好觉，成了人们最关心的问题。中医推荐一个治疗失眠的经典方剂＆mdash；＆mdash

冬季山药养生滋补的三种吃饭

清蒸山药将山药去皮，然后切段，放入锅中蒸熟，然后蘸点白糖食用。这种吃法简单便捷，而且口感软烂，最适合慢性病如高血压、胃病等患者食用。煲山药粥煮粥时放入山药块或山药片，再加上几颗红枣，孩子和老人最适合吃。这两类人群的牙口都

灵芝草的功效与作用

灵芝草的功效与作用，最主要的就是提高人体免疫力。然而作为珍贵的营养保健药材，灵芝草还具有其他的作用，我们一起来看一下灵芝草的功效与作用。灵芝草的功效与作用：1、抗肿瘤作用。自身免疫力低下或者失调，是肿瘤得以在人体发生并

性子焦虑原因多性子焦虑吃什么食物调理

生活中每个人们的性格都有所不同，有好的有坏的，好的性格当然是对身体更加的有益健康，但是坏的性格就是相反危害人们身体的健康，比如说有些人们的性子焦虑，焦虑的性子对人们有一定的坏处，还会影响身边的人们情绪，性子焦虑吃什么食物

改变家具位置让你心情阴转晴

改变家具位置让你心情阴转晴提到大卫＆middot；贝克汉姆，恐怕很多女球迷都会欢呼雀跃，可你知道吗，＆ldquo；万人迷＆rdquo；小贝却有着独特的嗜好，就是每当心情紧张、情绪焦虑的时候，他就会搬动家具，将房间重新布置

中医治疗小儿荨麻疹效果不是一般的好

孩子一旦有个什么病症，家长们一定是最操心的，无论是小感冒还是大病症，家长们比自己生病还惆怅，因此护理好孩子的身体，是至关重要的。今天小编想要为大家介绍的就是，该如何护理小儿荨麻疹？这是多数儿童都会患上的皮肤疾病，只有恰当

小腿经常抽筋怎么办警惕这些因素可避免

腿抽筋看似是个不大的问题，可是在有些特殊的情况下，如果小腿经常抽筋的话，就可能会危害到生命，比如游泳或者剧烈运动的时候，专家指出，小腿抽筋的原因有很多种，大家应该多了解相关的诱因，这样自己在生活中也可以尽量的避免。小腿抽

补气补血吃什么好这几种水果和蔬菜值得选择

女性想要改善气色，就应该多吃一些补气补血的食物，哪些食物具有补血效果呢？红枣，枸杞等都是不错的选择，除了这些食物，日常所见的水果和蔬菜也有着良好的补气补血效果，而且也都十分的美味，你是不是已经心动了？下面小编就来为大家介

千层塔的功效—千层塔的作用

千层塔的功效【性味】辛，平，有毒。1.《贵州民间药物》：＂性凉，味甘，无毒。＂2.《四川中药志》：＂性温，味辛，有小毒。＂3.江西《草药手册》：＂酸，平。＂4.《福建中草药》：＂辛甘微苦，微温。＂【归经】归肺、大肠、肝、

解决便秘问题才是减肥的关键

第一，主食宜以糙米、麦类为主，可多吃些产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动。第二，多食富含粗纤维的蔬菜和水果，如菠菜、香蕉、苹果、生梨、草莓等等。第三，多食植物油，如芝麻、花生、菜油等，可润肠通便。脂肪可使

黄独泡酒有哪些功效和作用黄独泡酒的方法是什么

中国的中医药学博大精深源远流长，中药药材多得更是数不胜数。作为传统中药药材的黄独，其实是一种野生藤本植物的果实，因生长地不同，也被人称为黄药子、黄药、余薯等。用黄独泡酒有特别出色的功效，接下来小编为大家介绍黄独泡酒有什么

女贞子的功效与作用

女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实。这种植物主要生长于我国长江流域和南方各地以及河南、陕西、甘肃等地。女贞子这种中药材通常由成熟的果实，去枝叶，稍蒸或置于沸水中略烫后，晒干或直接晒干而成。女贞子性味甘，苦，凉。《本草纲目

如何减肥？中医的减肥的方法

在现今社会上越来越多的人开始减肥，而且市面上也出现了各种各样的减肥药，还有一些抽脂减肥等方法。那么我们应该怎样减肥呢？今天小编就带着大家去看一看中医关于减肥的方法。中医特色方法1.推拿减肥法在腹部上，用自己的手掌顺时针按

染发剂会诱发癌症？

关于染发剂致癌的研究发现周晓峰介绍了美国南加州医学院Dominguez等公布的使用染发剂的频率与罹患膀胱癌之间关连性（关联性）的研究，以及因工作接触染发剂的美发师罹患膀胱癌的几率。研究以897名膀胱癌病人和人数

解说地黄的作用与功效具体是哪些呢

地黄是中药材，相信大家都是知道的，对于大家来说，都是很重要的一味药材，在生活中，大家的身体疾病问题会用到相关的药材。但是对地黄的功效与作用不是很了解。那么你知道地黄的功效与作用有哪些吗？今天就让小编和大家说说相关的作用

男人得癌症的几率更比女人高70%

所以，近年来围绕着男人长寿的研究，得出了不少能让男性健康长寿的结论。譬如，不抽烟、不酗酒、血糖正常、血压正常、不发福、身体健壮。而对男人健康最大的危害来自于抽烟，酗酒，血糖高或者血压高。一起来看看男人长寿秘诀。经常过性生

小暑如何养生 3件事情一定要做

今天正好是二十四节气中的小暑的到来意味着天气会变得更加的炎热，健康专家提醒大家注意，为了适应天气的变化大家一定要积极地采取措施进行身体护理，做好养生工作。那小暑节气应该如何养生呢？不少的朋友对此并不是很了解，下面健康专家

使用这几种泡脚方法养生效果保证你满意

冬天已经来临，大家最爱做的事情肯定包含泡脚，在寒冷的冬季泡脚，可以帮你驱除寒意，改善手脚冰凉等症状。那么泡脚应该选用什么材料呢？专家指出，传统的热水泡脚方式固然好，但是加入药材以及特定材料之后，养生功效会更加突出，下面我

水果代替主食会导致脂肪积蓄肝脏

能用水果代替主食这种做法不但没起到良好的减肥效果，反而会造成脂肪肝、皮肤粗糙、脱发等。其实，主食当中含有丰富的碳水化物，减少了它就意味着增加了脂肪、蛋白质等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白质在体内过多地分解会产生对人体有害

那些只会加速你的衰老的食物

糖果过量的糖果会引起＆ldquo；糖基化＆rdquo；反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。美容牙医忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。酒类健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，

中药的保存方法我们了解多少呢？

常见中药材饮片保存方法1、枸杞子枸杞子中的成分糖类比较多，很容易吸收潮气、发霉、被虫蛀，甚至是变色，所以大家一定要特别注意保存方法。可将枸杞子用乙醇喷雾拌匀，然后用塑料袋装好，封口存放，随用随取。或将枸杞子放冰箱中0~4

中药胖大海有哪些主要成分以及药用价值

胖大海应该是我们大家在平时生活中常见的一种中药材了，很多朋友都喜欢利用胖大海来泡水饮用，具有保护咽喉、缓解咳嗽等不错的保健作用。那么你对于胖大海了不了解呢？它主要成分以及药用价值有哪些？下面就跟随小编一起来了解下吧...

黑眼圈10分钟轻松消灭

年末到了，奖金到手前，自然是要忙上一阵子的，有没有加班、熬夜？是不是又变成了“大熊猫”？黑眼圈的形成不是一朝一夕，消除也需“漫长岁月”，一定要充满耐心哦。但是在这节日多多的当口，急着想漂亮回来，当然也有速效的减缓、遮盖办

聚会吃撑了怎么办？5大食物缓解消化不良问题

1.苹果苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂＆hellip；＆hellip；在帮助刮油、减轻体重的同时

小腿是“第二心脏”，你保护好了吗？

小腿扮演五大角色在中医专家看来，小腿健康的重要性早已超过了它本身的支撑作用。小腿是＆ldquo；第二心脏＆rdquo；。人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动

庵闾子的功效与作用及禁忌

庵闾子拼音:ān Lǘ Zǐ出处:《本经》来源:为菊科植物庵闾的果实。植物形态详＂庵闾＂条。冬季采收。性味:苦辛，温。①《本经》：＂味苦，微寒。＂②《吴普本草》：＂苦，小温，无毒。＂③李当之《药录》：＂温。＂④《本草经疏

名、字、甫

名指正名，如张机的机，即是正名，仲景是字。后世的「甫」字，实际上也是「字」，如「周学海．澄之甫」即「周学海」字「澄之」的意思。（责任编辑：zxwq）

老年人老年痴呆怎么预防饮食疗法值得尝试

人们随着年龄的增长会逐渐的出现身体的一些衰老现象，身体衰老就会出现各种疾病，比如说老年痴呆就是一种很常见的疾病，老年痴呆危害是很大的，可能会导致老年人走失、记忆力减退、语言障碍以及理解力下降等等，老年人痴呆怎么预防呢？老

古代名医李时珍的医药研究方法

李时珍（1518～1593），字东璧，晚号濒湖山人，蕲州（今湖北蕲春县）人，生于世医之家。祖父为铃医。父李言闻，字子郁，号月池，当地名医，曾封太医院吏目，著有《四诊发明》、《奇经八脉考》、《蕲艾传》、《人参传》、《痘疹证

人是怎么患上食管癌的

食道癌又叫食管癌，是发生在食管上皮组织的恶性肿瘤，占所有恶性肿瘤的2%。食道癌的发生与亚硝胺慢性刺激、炎症与创伤及遗传因素有关，同饮水、粮食和蔬菜中的微量元素含量也相关联。食道癌应早发现早治疗，日常生活中如果发现有以下3

中医减肥产品简介

中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。

美白滋养娕肤面膜DIY

成份：红花，白芷，白芨，桃仁,淮山,杏仁等.功效：滋养皮肤，活化细胞机能,用后肌肤紧实,美白而有弹性.将这些药粉加适量水调成糊状再加点蜂蜜混合均匀洗净脸后将面膜敷上20分钟后洗去如果你是油性皮肤的话可以只加水不加蜂蜜，这

用中医辨证治疗先兆流产

怀孕后阴道不时少量流血，时下时止而无腰酸腹痛者，称为胎漏；妊娠期仅有腰酸腹痛或下腹坠胀，称胎动不安。胎漏与胎动不安常是流产的先兆，除注意休息外，还可用中医辨证治疗。（1）肾虚型：阴道少量下血，色淡，腰酸腹坠

食疗帮助肿瘤患者恢复健康

病人在康复阶段该如何调理饮食呢？1.摄入充足的营养。中医《内经》说：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。”这是一个符合现代营养学观点的平衡膳食原则。所以，病人每日的饮食应包括：蛋、奶、鱼、肉、豆类、谷类、适量油脂和

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